睡前热敷鼻子可预防过敏
季节交替易引发过敏性鼻炎。同时，气候干燥时空气中尘螨、灰尘等过敏原也会增加，引发打喷嚏、流鼻涕等过敏症状。
值得注意的是，深夜、清晨时温度较低，过敏反应也比较严重。睡觉时鼻涕会倒流至喉咙，引发咳嗽，导致半夜咳不停。台湾桃园医院耳鼻喉科主任郑爵仪建议，除了要找到过敏原对症治疗外，平常外出时最好戴上口罩，隔绝冷空气，还可以在睡前热敷鼻子。
具体做法是：先把毛巾放入稍烫手的热水中，浸透折叠，然后将其放在鼻子上；等到毛巾稍冷后，用热水重新浸湿。反复热敷几次，可以扩张血管，改善局部血液循环，使鼻子变得通畅。
热敷时应注意防止烫伤，尤其是老年人和患有糖尿病、肾炎等血液循环不好或感觉不灵敏的病人，应随时检查局部皮肤的变化，如发红起泡应立即停止。如果有面部感染、软组织挫伤、皮肤湿疹等，应忌热敷。此外，当流鼻涕或鼻塞时，可以用清水或生理盐水清洗鼻子。
(节选自台湾《联合报》), 百拇医药